Äijädieetti on nimensä mukaisesti miesten laihdutus- ja painonhallintamenetelmä. Kuten olettaa saattaa, äijät eivät halua nähdä nälkää eivätkä vältä lihaa! Äijädieetin perusta: Lihaa, kanaa, kalaa, juustoa, kananmunia ja kasviksia syödään suhteellisen […]
Lue kokonaan »
Suurimmalle osalle miehistä masturbointi eli runkkaus on hauskaa ja terveellistä. Kirjoitimme aikaisemmin aiheesta masturboinnin terveysvaikutukset ja kuten voit itsekin lukea, runkkaamisessa ei itsessään ole mitään sairasta tai epäterveellistä. Kuitenkin joillekin […]
Lue kokonaan »
Niin, moni meistä suosii vähärasvaisia ja paljon proteiinia sisältäviä ruokia. Aina ei kuitenkaan ole helppoa löytää ja valita sopivia välipaloja päivään. Tässä artikkelissa esittelemme nopeasti muutamia vähärasvaisia ja paljon proteiinia […]
Lue kokonaan »
Mies, sinun pitää tietää mikä Kivin Method on. Ja sinun pitää kokeilla sitä kumppaniisi. Kivin Method on poikittaista suuseksiä. Okei, se kuulosti oudolta. Mutta ihan oikeasti. Kivin Method tai Kivin-asento […]
Lue kokonaan »
Moni pohtii mikä on terveellisin öljy paistamiseen. Meille suomalaisille on lapsesta asti syötetty rypsiä ja rapsia. Nykyään moni suosii oliiviöljyä. Myös kookosöljy sekä erilaiset uudet vaihtoehdot kuten auringonkukkaöljy ja avocadoöljy […]
Lue kokonaan »
Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin kutiavat nivuset. Raapiminen tuntuu hyvältä, mutta kutina tuntuu silti vain pahentuvan. Jotta nivusten herkän ihon saa rauhoittumaan, pitää raapimisen sijasta tehdä jotakin itse kutinan aiheuttajalle. […]
Lue kokonaan »
Kyllä. Tuhannet ja tuhannet miehet sheivaavat kainalonsa. Kainalokarvojen ajelu ei ole mitenkaan outoa, omituista tai epämaskuliinista. Etenkin kesällä lyhyt kainalokarvat ovat tarpeen – kukaan ei halua karvaisten puskien puskevan ulos […]
Lue kokonaan »
Kello on iltapäivällä 15:00 ja mahasi alkaa kurnia. Lounaasta on jo pari tuntia, mutta päivälliseen on vielä pitkä aika. Pohdit, mitä terveellisiä välipaloja voisit kaupasta tai jääkaapistasi löytää. Jotain hyvää […]
Lue kokonaan »
Kestosuosikkimme T-nation kirjoitti taannoin loistavan artikkelin punnertamisesta. Sillä punnerrus voi olla joskus ihan hyväkin liike, vaikka moni meistä – etenkin miehistä – pitää sitä liian kevyenä ottaakseen sen aktiivisesti osaksi […]
Lue kokonaan »
Hack-kyykky on tehokas liike. Se rakentaa lihasta juuri sinne minne sitä haluatkin: etureisiin. Etenkin, jos olet tilanteessa, jossa jalkojesi kasvu tuntuu tyrehtyneen, voi hack-kyykyn lisääminen treeniin tuoda nopean kasvupyrähdyksen niin […]
Lue kokonaan »