Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin kutiavat nivuset. Raapiminen tuntuu hyvältä, mutta kutina tuntuu silti vain pahentuvan. Jotta nivusten herkän ihon saa rauhoittumaan, pitää raapimisen sijasta tehdä jotakin itse kutinan aiheuttajalle. […]
Lue kokonaan »
Kyllä. Tuhannet ja tuhannet miehet sheivaavat kainalonsa. Kainalokarvojen ajelu ei ole mitenkaan outoa, omituista tai epämaskuliinista. Etenkin kesällä lyhyt kainalokarvat ovat tarpeen – kukaan ei halua karvaisten puskien puskevan ulos […]
Lue kokonaan »
Kello on iltapäivällä 15:00 ja mahasi alkaa kurnia. Lounaasta on jo pari tuntia, mutta päivälliseen on vielä pitkä aika. Pohdit, mitä terveellisiä välipaloja voisit kaupasta tai jääkaapistasi löytää. Jotain hyvää […]
Lue kokonaan »
Kestosuosikkimme T-nation kirjoitti taannoin loistavan artikkelin punnertamisesta. Sillä punnerrus voi olla joskus ihan hyväkin liike, vaikka moni meistä – etenkin miehistä – pitää sitä liian kevyenä ottaakseen sen aktiivisesti osaksi […]
Lue kokonaan »
Hack-kyykky on tehokas liike. Se rakentaa lihasta juuri sinne minne sitä haluatkin: etureisiin. Etenkin, jos olet tilanteessa, jossa jalkojesi kasvu tuntuu tyrehtyneen, voi hack-kyykyn lisääminen treeniin tuoda nopean kasvupyrähdyksen niin […]
Lue kokonaan »
Yllätys yllätys (ei oikeasti), miesten mielestä ihanteellinen naisen vartalo ei tarkoita isoja rintoja, vaikka aika usein sekä Hollywood että porno glamorisoivat isorintaisia laihoja naisia. 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan miesten mielestä […]
Lue kokonaan »
Hei, yksi näistä asioista ei edes ole se miten paljon vieressä istujaasi ällöttää kynsien pureskelu. Vuonna 2008 julkaistun tutkimuksen mukaan kynsien pureskelu saattaa olla merkki tunteiden epätasapainosta. Vaikka tapa on […]
Lue kokonaan »
Haluatko parantaa seksielämääsi? Tervemies.com keräsi yhteen 20 seksivinkkiä miehille. Näiden avulla sekä sinä että kumppanisi pääsette nauttimaan paremmasta seksistä. Ollaan nyt ihan rehellisiä: ihan joka kerta seksi ei mene niin […]
Lue kokonaan »
Kun mietit laihdutusta ja miten ajattelit saada painosi putoamaan, tuleeko kävely ensimmäisenä mieleesi? Tuskin. Suurin osa meistä ajattelee ensin punttisalia, juoksua, ryhmäliikuntaa ja tietysti terveellistä ruokavaliota ja kaloreiden vähentämistä. Tottakai […]
Lue kokonaan »
Haluatko pohkeisiin lisää kokoa ja voimaa? Näillä liikkeillä se onnistuu! Etureidet, takareidet, pakarat. Moni treenaaja panostaa kyllä jalkapäivänä näihin isoihin lihaksiin, mutta pohkeet saattavat unohtua kaiken sen kovan kyykkäämisen välissä. […]
Lue kokonaan »