Rasvanpolttajat – ne pienet pillerit, joilla meidän kaikkein sixpackit saadaan esille? No ei ehkä niinkään. Useat tutkimukset ovat todenneet, että rasvanpolttajat kyllä toimivat, mutta ne eivät ole mitään taikapillereitä, jotka […]
Lue kokonaan »
Kahvakuula on yksi nykypäivän suosituimmista kuntoiluvälineistä. Se on kooltaan suhteellisen pieni, joten se mahtuu helposti kotiin. Yleisyyttä lisää varmasti se, että niitä saa ostettua helposti lähes mistä vain. Tiesitkö, että […]
Lue kokonaan »
Uni on tärkeää meille jokaiselle. Sen aikana aivot pääsevät nollaamaan itsensä päivän rasituksista. Ihminen nukkuukin kolmasosan vuorokaudesta. Uni on monella tavalla tarpeellista, sillä sillä on todettu olevan selvä yhteys jopa […]
Lue kokonaan »
On selvää, että talvella hiihto ja laskettelu ovat suosituimpia aktiviteetteja, mutta mitä Lapissa kannattaa tehdä kesällä? Me innostuimme varaamaan mökin Pyhältä viikoksi kesälle täältä ja siitä inspiroituneena ajattelimme kirjoittaa suunnittelemistamme […]
Lue kokonaan »
Retkeily ja vaeltaminen on todella ihana tapa viettää aikaa niin yksin, kavereiden kuin perheenkin kanssa luonnossa. Kesällä ja keväällä Suomen luonnon vehreys, syksyllä ruska ja talvella huimat lumiset erämäät kutsuvat […]
Lue kokonaan »
BCAA-aminohapot (Branched Chained Amino Acids) eli haaraketjuiset aminohapot ovat välttämättömiä aminohappoja, jotka saavat nimensä niiden haaraisesta sivuketjusta. Kehosi ei kykene tuottamaan BCAA-aminohappoja, joten ne on saatava ravinnosta. BCAA-aminohappoja ovat L-leusiini, […]
Lue kokonaan »
Penkkipunnerrus on monelle miehelle se tärkein ”egoliike”. Jopa liikaa niin. Aivan liian usein kuulee kysymystä ”paljoks penkki”… Kyllä, penkkipunnerrus – etenkin oikean tekniikan kanssa suoritettuna – on todella oivallinen yläkropan […]
Lue kokonaan »
Jos haluat nostaa isoja painoja, sinulla pitää olla myös vahva ote. Otevoiman harjoittelu onkin tärkeä osa esimerkiksi todella vaikuttavan maastavedon rakentamista. Samalla kehität forkkujasi ja muuta yläkroppaasi. Listasimme alle 5 […]
Lue kokonaan »
Nyt, ihan ensiksikin on pakko todeta, että emme missään nimessä suosittele alkoholin juomista. Olemme kirjoittaneet aiheesta aikaisemminkin, sillä monelle suomalaiselle miehelle alkoholin käyttö on perustavanlaatuinen ongelma. Emme siis kannusta ketään […]
Lue kokonaan »
Joululahjojen ostaminen on vaikeaa. Eikä joulu 2018 ole yhtään erilainen. Tai on. Koska nykyään ihmiset välittävät luonnosta ja lahjan tuomasta arvosta aiempaa enemmän. Moni vihaa turhia lahjoja, joita ei ikinä […]
Lue kokonaan »